Наскоро перекусив после пар, вернулся в спортзал без пяти пять. После дневной суеты он выглядел совершенно иначе, и половина света уже была выключена. Огромное помещение освещали лишь длинные люминесцентные лампы под самым потолком, а в самом центре столпились мои новые и старые подопечные.

Костя Орехов привычно улыбнулся, сложив руки на груди. Рядом стояла Лена Соболева, о чём-то переговариваясь с ним. Поладили? Если она на него переключится, будет очень даже хорошо, перестанет нарушать прочерченную мною линию между преподавателем и студентом, и одновременно с этим, лечащим врачом и пациентом.

Чуть поодаль сутулился высокий, но худощавый парень. Кажется, его звали Рома Воробьёв, если не ошибаюсь. Именно его я заприметил ещё на обычных занятиях. Недалеко от него возле баскетбольной стойки разминала колени не менее высокая и стройная девушка в спортивных штанах. Это была Таня Колесникова. По её движениям было видно, что она профессионально занимается баскетболом, вот только каждое приседание сопровождалось едва заметной защитной реакцией левой ноги.

Последними пришли невысокий Дима Петров, который постоянно стаптывал внутреннюю сторону кроссовок, и тихая девушка с факультета информатики, Оля Семенчук. Она же, в свою очередь, держалась довольно скованно, но не из-за стеснительности, а из-за того, что её тревожила поясница.

Кружок проблемных ребят… Впрочем, я же именно таких и искал. Ровно шесть человек, считаю Костю и Лену. Мой первый официальный набор секции.

— Добрый вечер, — начал я. — Для начала хочу сказать спасибо, что пришли, и, пожалуй, нужно объяснить, чем мы здесь будем заниматься. Не знаю, что вы слышали обо мне ранее, но я не предлагаю волшебных таблеток. Мы будем учиться понимать собственное тело, правильно двигаться и устранять первопричины ваших проблем. У всех случаи разные, так что это может занять как две недели, так и два месяца, а может, и больше. Единственное, что могу сказать наверняка, так это то, что если будете работать усердно, то результат обязательно будет. Причём результат положительный.

Несколько человек согласно кивнули.

— Среди вас есть те, кто уже прошёл через мои руки, — продолжил я, указывая на Лену и Костю. — Они живое подтверждение того, что на полное восстановление потребуется какое-то время, так что советую всем перезнакомиться и не стесняться задавать вопросы, если они возникнут.

Костя и Лена ободряюще улыбнулись окружающим и также согласно кивнули.

— Алексей Николаевич, — обратился ко мне сутулый паренёк Рома. — А если их проблемы исчезли, зачем они продолжают заниматься?

— Потому что проблема никогда не исчезает, — ответила за меня Лена. — Как только перестаёшь заниматься собственным телом, вырастает шанс того, что она вернётся. Так что мы консультируемся у Алексея Николаевича, а в свободное время от кружка занимаемся отдельно, каждый своим видом спорта.

Рома с интересом посмотрел сначала на Костю, а потом на Лену.

— Она пловчиха, — заговорил Орехов, складывая руки на груди. — А я чемпион Бауманки в весе до семидесяти пяти килограмм по жиму от груди.

— Пауэрлифтинг? — задумчиво спросила Таня Колесникова.

Костя самодовольно улыбнулся и горделиво закивал.

— Хвастаться потом будете, — вмешался я, пока он не развёл целую браваду насчёт своей победы. — А нам приступать к занятию пора. Кстати, Орехов, позже подойти ко мне, у меня для тебя есть новости.

Костя удивлённо поднял брови и коротко мотнул головой.

— Сегодня наше первое занятие, поэтому начнём с оценки состояния. Так как наши встречи будут происходить дважды в неделю, будете работать по станциям, но иногда я буду проводить индивидуальные занятия. Не переживайте, никто не будет обделён вниманием, но большую часть работы вам всё равно придётся проводить самостоятельно. Как правильно сказала Соболева, речь идёт не о волшебной таблетке, а о постоянных упражнениях и поддержке хорошего состояния здоровья. Пока всё понятно? У кого-нибудь есть вопросы?

Студенты посмотрели друг на друга, а затем синхронно покачали головами из стороны в сторону.

— Вот и славно, — продолжил я, беря в руку свисток. — Начнём с лёгкого разогрева, десять кругов по залу в своём темпе.

Пока студенты засеменили, скрипя кроссовками по паркету, я активировал интерфейс и коротко пробежался по новым подопечным. Над каждым из них начали загораться трёхмерные изображения с проблемными зонами, включая дополнительную информацию об их состоянии. Зелёные, жёлтые и даже красные цвета. Система мгновенно распределила приоритеты и выдала мне подробную картинку происходящего.

Первым взгляд пал на Орехова. Всё зелёное, кроме лёгкого жёлтого пятна в левом тазобедренном суставе. Я и без интерфейса понял, что это остаточная слабость средней ягодичной, но прогноз в целом хороший.

Следующей была Лена. Её диафрагма сияла мягким зелёным светом, а рядом с изображением мелькало небольшое пояснение «Экскурсия 7,1 см. Норма». Правда я тут же заметил, что обе верхние трапециевидные мышцы подсвечивались жёлтым.

«Компенсаторное перенапряжение.»

«Причина: увеличение объёма плавательных тренировок.»

«Рекомендация: работа с шейно-грудным переходом.»

Вполне логично. После восстановления дыхания Лена начала активно тренироваться и пробивать себе место обратно в сборную, так что здесь переживать было не о чём, и в целом Соболева была здорова. Правда, того же самого нельзя было сказать о Роме Воробьёве. Почти вся его грудная клетка вспыхивала тревожным красным цветом.

«Кифотическая деформация — 55 градусов.»

«Постуральный кифоз. Коррекция возможна.»

Позвоночник Ромы в грудном отделе был согнут сильнее нормы, из-за чего плечи уходили вперёд, а спина постепенно принимала сутулую форму. Пока изменения оставались функциональными, их ещё можно было скорректировать упражнениями, мобилизацией и правильной работой мышц, что, несомненно, было хорошо. Настала очередь Тани Колесниковой.

«Хроническая перегрузка. Микронадрывы.»

«Блок крестцово-подвздошного сочленения.»

«Первичный источник перегрузки коленного сустава.»

Всё колено подсвечивалось жёлтым. Вот только на самом деле проблема была не в нём. Из-за перекоса таза нога двигалась по неправильной траектории, и при каждом прыжке или приземлении связка надколенника получала нагрузку значительно выше нормы. Пока не убрать этот блок, лечить одно только колено было настолько же бессмысленно, насколько уговаривать дождь утихнуть или перестать идти снег. С ней, в принципе, тоже всё понятно, а значит, переходим к предпоследнему участнику. И когда дело дошло до Димы Петрова, обе его стопы вспыхнули густым красным цветом.

«Продольное плоскостопие II степени.»

«Плантарный фасциит.»

«Компенсаторный гипертонус икроножных и камбаловидных мышц.»

Если с плоскостопием всё было понятно, и продольный свод стопы заметно просел, то воспаление подошвенной связки уже стало хроническим, из-за чего первые шаги после отдыха у парня наверняка сопровождались неприятной болью в пятке. К тому же, мышцы голени постоянно находились в напряжении, пытаясь взять на себя работу ослабленного свода стопы, и пока не восстановим правильную биомеханику движения, этот замкнутый круг будет повторяться снова и снова.

И последний участник, Оля с красной зоной в поясничном отделе.

«Хроническая компрессия.»

«Вероятная причина травмы — падение с высоты.»

«Достоверность: 83%.»

«Задняя ротация крестца.»

«Рекомендуется последовательная декомпрессия.»